Leírás és Paraméterek
Kapsz egy linket, amivel beléphetsz a gyakorló hanganyagok oldalára.Ezután kezdheted a gyakorlást.A hanganyagok telefonon lehallgathatóak, Chrome-al és géppel pedig letölthetőek.Bármikor írhatsz emailt ha kérdésed lenne. Így folyamatos a kontroll. Hetente egy vagy két alkalommal végzed a gyakorlatokat a számozás sorrendjében.Egy negyedéves anyaggal 2-3 hónapig tudod edzeni az arcodat, utána valószínűleg már túl könnyűek lesznek a gyakorlatok, akkor cserélni kell a II. negyedévre.
Negyedévenként kérhetsz egy ingyenes konzultációt velem, megnézem az arcodat, megbeszéljük mire figyelj oda...stb. A kezdő anyag jól átmozgatja az arcodat, edzi az arcod izmait, rugalmasítja a bőrödet, síkban dolgozol. Nem kell alkalmazkodnod senkihez, hiszen otthon bármikor előveheted az anyagot és tornázhatsz.
Maximum egy negyedévig használhatod az ingyenes konzultációs lehetőséget fel.
MINDEN NEGYEDÉV ÁLL:
