Haladó 1.hónap

Ha már jártál már arctornára, de kezdő szinten vagy, netán sokat felejtettél, ez az anyag Neked szól. Hasonló koncepcióval megyünk tovább, vagyis havonta lesz egy felkészítő  konzultáció velem, ahol megmutatok mindent, végigtornázzuk a gyakorlatokat és megbeszélünk mindent ami fontos ahhoz, hogy a hónap hátralévő részében Te egyedül tudj otthon gyakorolni majd. Ebben az időszakban tulajdonképpen megerősíted azt a tudást, amit vettünk, és nem mellékesen  ezzel a gyakorlással szépen fejleszted az izmaidat és alakítod az arcodat. Ha közben bármi kérdésed merülne fel én itt leszek segítségként, kérdezhetsz. Nem engedem el a kezedet. Elkezdünk térben is dolgozni és sok új gyakorlatot és módszert tanítok majd izmaid fejlesztésére. Erősítjük a kezdő szinten tanult gyakorlatok erősségét.

Ez az első hónap hanganyaga.