Mert mi is az arctorna?
Az, amire az ember egész testének, izomzatának szüksége van. Mozgás. Célzott és irányított. Az izmaink ugyanis a hettita harcos izmai, az ember teste alig-alig változott, amióta a Homo sapiens nevet viseli. A mozgás éppen olyan életeleme, mint a levegő, a víz és a táplálék. Ezt sokan tudják és a testüket edzik is, de ebből az arc rendre kimarad. Pedig az arc a test kirakata. Az izomzata ugyanaz, mint a test bármely részén, tehát ugyanúgy fejlődik, ha terhelik és éppen úgy sorvad, ha megvonják tőle a mozgást, mint a végtagok vagy a törzs izmai.A kor előre haladtával szervezetünk óhatatlanul veszít nedvességtartalmából, ami az arcon is meglátszik. Hiába volt egykoron M méretű az arcizom, ha az évek múlásával a feszesség csökkenése miatt közelít az S mérethez, miközben a bőr továbbra is M-es. Ezzel a problémával a plasztikai sebészen meg a botoxinjekción kívül eddig senki és semmi nem tudott mit kezdeni. Őket viszont nem biztos, hogy szívesen választjuk - de akkor mégis mit lehet tenni? Újabban próbálkozhatunk botoxkrémekkel, vagy kipróbálhatjuk a legújabb módszert, az egész világon egyedülálló arctornát

Mire jó?

- az arc oldalsó részének töltésére, feszesítésére
- a homlok ráncainak kisimítására
- a megereszkedett szemhéj visszahúzására
- a szem alatti "szürke füst" eltüntetésére
- az arc felhúzására, a kontúrok visszaadására
- az arc fittebbé tételére
- a mély orr-ajak barázda kisimítására
- a toka visszahúzására
- a nyak kisebb ráncainak eltüntetésére

Lassan épül föl a rendszer, az a több mint 200 erős gyakorlat, amelyekkel elérhető az arc összes izma. Semmi se maradhat ki! A torna a fiataloknak "állagmegőrzésre" jó, az idősebb, megereszkedni készülő arc hibái pedig korrigálhatók. A nagyon érett arcon pedig lassítja az idő folyását.Az izom gyarapszik, a test folyadékvesztését az izomtömeg növelésével tesszük észrevehetetlenné. A megnövekedett tömeg kisimítja a bőrt, persze sok-sok munka, türelem és kitartás árán.Fejtetőtől a mell aljáig minden arcizmot megdolgoztatunk, beleértve az orcát és a hátsó arcizmokat is, hozzá kapcsolva külön melltorna gyakorlatokat. Egy áttornáztatott, erős izmú arc eredményesebbé teszi a kozmetikus munkáját is, hiszen a feszesebbé váló izomtömeg fölött kisimul a bőr. A gyakorlatok továbbá javítják az arc vérellátását, fokozzák a nyirokkeringést. Már 3-4 hónap után megmutatkozik a változás, nem egész 1 év kell hozzá, és teljes az átalakulás.


Az arctorna olyan, mint a fitness, nagyon erős izometrikus és lazító gyakorlatok vannak benne. Mivel pici területen dolgozunk, a fokozatosság elvét minden esetben be kell tartani. Először alapozunk, ugyanúgy, mint a tornában, megpróbáljuk az arcizmokat erősíteni és ügyesíteni. Egy idő után minden izmot minden támadási pontból elérünk. Az alapozás - mely mindenkinek ugyanaz - kétféle dolgot jelent: ki kell alakítani a munkaeszközöket, a legerősebb izmokat, amelyeken keresztül el tudjuk érni a kisebb és mélyebben fekvő izmokat is. Másik része pedig az, hogy minden izmot olyan erejűvé kell tenni, hogy bírja a további megpróbáltatásokat. Mindig figyelembe kell venni az arcizom méretét és erejét. Ki kell egyensúlyozni az arányokat, ez egy nagyon finom és precíz munka. A kezdő fokozat után lehet menni további középhaladó és nagyon erős haladó fokozatokra. A haladó szint adja a tetszőleges arcformázást, mindenkinek az arcára szabott gyakorlatokkal, amellett, hogy végig dolgoztatjuk az egész arcot.


A módszer természetes, kockázatmentes, mellékhatása nincs.